Cómo afecta la perimenopausia a tu piel
Pure Tone Aesthetics · Cuidado de la piel durante la perimenopausia
Cómo afecta la perimenopausia a tu piel
Si tu piel de repente se ha vuelto más seca, sensible o impredecible, la perimenopausia puede ser parte de la razón.
Puedes notar cambios antes de que tus menstruaciones se detengan y antes de pensar que estás cerca de la menopausia. Los productos que has usado durante años pueden empezar a escocer, tu piel puede sentirse tirante una semana y congestionada la siguiente, y las líneas finas pueden parecer más marcadas cuando tu piel está deshidratada.
Queremos ayudarte a entender qué puede estar pasando y cómo cuidar tu piel sin cambiarlo todo de una vez.
La respuesta rápida
La perimenopausia puede afectar a cómo se siente y se comporta tu piel. Puedes experimentar sequedad, sensibilidad, brotes, apagamiento o cambios en la textura, a veces todo en un periodo relativamente corto.
Menos predecible
Tu piel puede comportarse de forma diferente de una semana a otra, haciendo que tu antigua rutina parezca menos fiable.
Se deshidrata con más facilidad
Tu piel puede sentirse tirante, seca o menos cómoda, aunque siga volviéndose grasa en algunas zonas.
Más reactiva
Los productos que antes resultaban cómodos pueden empezar a escocer o hacer que tu piel se sienta alterada.
Por lo general, lo más útil es simplificar. Limpia la piel suavemente, mantén la hidratación, usa crema hidratante con constancia e incorpora los productos nuevos de uno en uno.
La transición antes de la menopausia
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es el periodo previo a la menopausia, cuando los niveles hormonales empiezan a cambiar y tu ciclo menstrual puede volverse menos regular.
Puede comenzar varios años antes de tu última menstruación, y los síntomas no se limitan a los sofocos ni a los cambios en tu ciclo. La piel seca y con picor son síntomas reconocidos de la perimenopausia y la menopausia.
Puedes notar cambios en la piel antes de relacionarlos con la transición general.
Puede que empieces a notar
- La piel se siente más seca o tirante
- Mayor sensibilidad
- Cambios en la grasa o en los brotes
- Las líneas finas parecen más visibles
- Un cutis más apagado o cansado
- Los productos ya no resultan tan cómodos
Cada persona vive la perimenopausia de forma diferente. Puedes notar varios cambios, solo uno o ninguno.
Por qué puede parecer repentino
Por qué puede cambiar tu piel durante la perimenopausia
Tu piel está influida por más de un factor. Los cambios hormonales, el envejecimiento natural, la exposición al sol, el estrés, el sueño y los productos que usas pueden afectar a su aspecto y sensación.
Durante la perimenopausia, puede resultar más difícil distinguir esas influencias. Tu piel puede cambiar de repente aunque no hayas modificado conscientemente tu rutina.
Por eso recomendamos evitar comprar por impulso varios productos nuevos a la vez. Si cambias todo al mismo tiempo, resulta mucho más difícil saber qué te está ayudando y qué puede estar causando irritación.
Cuando tu piel se vuelve impredecible, la solución rara vez consiste en complicar más tu rutina. Una base clara y constante te ofrece un punto de partida mucho mejor.
Pure Tone Aesthetics
Sequedad y deshidratación
Por qué puedes notar la piel más tirante o menos cómoda
La piel seca y con picor son síntomas reconocidos de la perimenopausia y la menopausia. También puedes notar que tu piel ya no retiene la hidratación con la misma facilidad durante todo el día.
La piel seca carece de grasa, mientras que la piel deshidratada carece de agua. Puedes tener una u otra o ambas, y las zonas grasas no descartan la deshidratación.
Signos de sequedad
- Descamación o zonas ásperas
- Sensación de tirantez después de limpiar la piel
- El maquillaje se acumula en las zonas secas
- Mayor incomodidad cuando hace frío
Signos de deshidratación
- Las líneas finas parecen más profundas por la tarde
- Sensación de tirantez, aunque la piel siga pareciendo brillante
- Aspecto apagado o con pliegues
- Mejoría temporal después de hidratar la piel
Qué puede ayudar
- Usa agua tibia en lugar de agua muy caliente
- Evita exfoliar o limpiar la piel en exceso
- Aplica un sérum hidratante sobre la piel limpia
- Continúa con la crema hidratante
- Ajusta la cantidad de crema hidratante que usas según cómo sientas la piel
Si la sequedad o la deshidratación se han convertido en uno de los cambios más importantes que has notado, lee nuestra guía sobre por qué la piel se vuelve más seca durante la perimenopausia y la menopausia. Analizamos más de cerca la diferencia entre la piel seca y la piel deshidratada, por qué las líneas finas pueden parecer más visibles y qué puedes cambiar primero.
Sensibilidad
Por qué los productos habituales pueden empezar a escocer
Tu piel puede irritarse con más facilidad durante la perimenopausia. Un limpiador, ácido o retinoide que antes tolerabas bien puede dejar de repente tu piel con sensación de calor, tirantez o incomodidad.
Eso no siempre significa que tengas que dejar de usar todos los ingredientes activos para siempre. Puede significar que tu piel necesita un periodo más calmado y un enfoque más gradual.
Dale a tu piel una base fiable
Vuelve durante un tiempo a una rutina sencilla. Limpia suavemente, aplica un sérum de apoyo e hidrata. Cuando tu piel se haya calmado, vuelve a introducir los demás productos gradualmente.
Si un producto provoca repetidamente ardor, hinchazón o una erupción persistente, deja de usarlo y busca el asesoramiento adecuado.
Brotes y congestión
Por qué tu piel puede sentirse seca y aun así tener brotes
Una de las partes más confusas de la piel durante la perimenopausia es que la sequedad y los brotes pueden aparecer al mismo tiempo.
Es posible que notes congestión alrededor de la barbilla o la mandíbula, mientras que otras zonas se sienten tirantes o descamadas. Esto puede tentarte a usar limpiadores más fuertes o exfoliar con más frecuencia, lo que podría empeorar la sensación en las zonas secas.
Intenta no tratar todo el rostro como si tuviera un único problema. Mantén una limpieza suave y utiliza productos específicos solo donde sean necesarios.
Evita reaccionar de forma drástica
No necesitas simplificar toda tu rutina para siempre, pero tampoco tienes que combatir cada brote con varios productos fuertes a la vez.
Haz un cambio, dale tiempo y observa cómo responde tu piel.
Líneas finas y elasticidad
Por qué las líneas finas pueden parecer más visibles
Las líneas finas son una parte normal del envejecimiento, pero a menudo se ven más marcadas cuando la piel está seca o deshidratada.
Es posible que notes más pliegues alrededor de los ojos y la boca, o que sientas que tu piel ya no se ve tan tersa como antes.
La hidratación no eliminará todas las líneas, pero una piel bien hidratada puede verse más lisa, confortable y flexible.
Si estás pensando en utilizar productos para el cuidado de la piel con polinucleótidos, nuestra guía sobre los polinucleótidos para pieles de más de 40 años explica lo que los productos tópicos pueden hacer realmente y en qué se diferencian de los tratamientos inyectables.
Piel apagada y de aspecto cansado
Por qué tu cutis puede parecer menos descansado
Tu piel puede verse apagada aunque no haya nada evidentemente malo en ella.
La deshidratación, los cambios en la textura, una limpieza irregular, el estrés y dormir mal pueden afectar a la forma en que la luz se refleja en la superficie de la piel.
Antes de añadir otro producto iluminador, vuelve a lo básico. Limpia bien por la noche, favorece la hidratación y aplica hidratante con constancia.
Mantén esa rutina durante varias semanas antes de decidir que no funciona.
Una forma más tranquila de avanzar
Cómo adaptar tu rutina de cuidado de la piel
No necesitas una rutina completamente diferente durante la perimenopausia.
Necesitas una base clara que pueda adaptarse a medida que cambia tu piel.
Limpia con cuidado
Elimina el maquillaje, el protector solar y la acumulación diaria sin dejar la piel con sensación de tirantez.
Usa un sérum específico
Elige una fórmula que favorezca la hidratación, el confort y una piel de aspecto más uniforme.
Hidrata de forma constante
Ayuda a tu piel a retener la hidratación y ajusta la cantidad según cómo se sienta.
Por la mañana, termina con un protector solar de amplio espectro adecuado.
Nuestra rutina de cuidado de la piel para los 40 y más te ofrece la estructura completa paso a paso.
Si estás más avanzada en la transición, también puede resultarte útil nuestra guía sobre la mejor rutina de cuidado de la piel durante la menopausia. Se centra específicamente en cómo ajustar la limpieza, el sérum, la crema hidratante, el SPF y los activos más intensos a medida que tu piel se vuelve más seca o menos confortable.
Tecnología opcional
¿Se pueden utilizar dispositivos para el cuidado de la piel durante la perimenopausia?
Es posible que puedas utilizar dispositivos de belleza en casa durante la perimenopausia, siempre que sean adecuados para ti y tu piel esté cómoda.
Si notas la piel inusualmente reactiva, irritada o alterada, pausa el uso del dispositivo hasta que se calme. No introduzcas un dispositivo nuevo al mismo tiempo que varios productos nuevos para el cuidado de la piel.
Radiance Pod™
Radiance Pod ofrece una rutina más activa y práctica. Úsalo con gel conductor y sigue las indicaciones de uso y compatibilidad incluidas.
Pure Tone Glow™
Pure Tone Glow ofrece una rutina LED para llevar. Úsalo sobre la piel limpia y seca, y sigue las instrucciones incluidas con la mascarilla.
Un dispositivo debe aportar algo útil a tu rutina. Nunca debería hacerte sentir que tu cuidado diario de la piel está incompleto sin él.
Cuándo el cuidado de la piel no es suficiente
Cuándo buscar asesoramiento profesional
No todos los cambios en la piel deben atribuirse a la perimenopausia.
Consulta a tu médico de cabecera, farmacéutico o profesional de la piel debidamente cualificado si desarrollas una irritación persistente, una erupción repentina o grave, cambios en un lunar, pérdida de cabello inexplicable o cualquier síntoma que te preocupe.
El cuidado de la piel puede ayudar a mejorar su aspecto y sensación, pero no puede diagnosticar ni tratar una afección médica.
Preguntas frecuentes
¿La perimenopausia puede cambiar la piel?
Sí. Algunas mujeres notan sequedad, picor, sensibilidad, brotes, falta de luminosidad o cambios en la textura durante la perimenopausia. Los cambios varían de una persona a otra.
¿La perimenopausia puede resecar la piel?
Sí. La piel seca y con picor son síntomas reconocidos de la perimenopausia y la menopausia. Una rutina más suave con hidratación constante puede ayudar a mantener el confort.
¿Puede la perimenopausia causar sensibilidad en la piel?
Tu piel puede volverse más reactiva durante la perimenopausia, y los productos que antes tolerabas pueden empezar a escocer o resultar incómodos.
¿Pueden aparecer brotes durante la perimenopausia?
Algunas mujeres notan brotes o congestión durante la perimenopausia, a menudo junto con sequedad en otras zonas. Evita limpiar la piel en exceso e introduce los productos específicos gradualmente.
¿Por qué mis líneas de expresión parecen más profundas durante la perimenopausia?
Las líneas de expresión pueden parecer más marcadas cuando la piel está deshidratada o menos flexible. Ayudar a mantener la hidratación puede hacer que la piel se vea más lisa, aunque no eliminará todas las líneas.
¿Debería cambiar toda mi rutina de cuidado de la piel?
Normalmente no. Empieza por simplificar tu rutina y cambia un producto cada vez. Esto facilita saber qué tolera tu piel y qué es lo que realmente ayuda.
¿Cuál es la rutina más sencilla para la piel durante la perimenopausia?
Limpia suavemente la piel, aplica un sérum específico y usa una crema hidratante. Por la mañana, termina con un protector solar de amplio espectro.
¿Son adecuados los polinucleótidos para la piel durante la perimenopausia?
Los productos tópicos para el cuidado de la piel con polinucleótidos pueden encajar en una rutina centrada en la hidratación, la comodidad, la textura y el aspecto de la elasticidad. No deben confundirse con los tratamientos inyectables con polinucleótidos.
¿Puedo usar Radiance Pod o una mascarilla LED durante la perimenopausia?
Es posible que puedas hacerlo, dependiendo de tu piel y de las indicaciones sobre la idoneidad del dispositivo. Suspende su uso si tu piel se irrita y sigue siempre las instrucciones suministradas con el dispositivo.
¿Cuánto tiempo debo mantener una rutina nueva?
La comodidad y la hidratación pueden mejorar primero, mientras que la textura y la calidad general de la piel suelen tardar más. Mantén una rutina bien tolerada durante varias semanas en lugar de cambiarla después de solo unos días.
Reflexiones finales
La perimenopausia puede hacer que tu piel te resulte desconocida, pero no significa que tengas que empezar de nuevo con un estante completamente nuevo de productos.
Mantén una rutina sencilla. Ayuda a mantener la hidratación. Introduce los cambios gradualmente y presta atención a cómo responde tu piel.
Cuando tu piel se vuelve menos predecible, la constancia te da algo fiable a lo que volver.
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