Vad forskningen säger om LED-ljusterapi för hemmabruk

Senast uppdaterad: februari 2026

LED-ansiktsmasker har gått från behandlingar endast på klinik till allmänt tillgängliga hemmabruksenheter. Men en fråga dyker fortfarande upp regelbundet: fungerar LED-ansiktsmasker verkligen, eller är de bara en annan hudvårdstrend?

Det korta svaret är ja — när enheten använder kliniskt studerade våglängder och används konsekvent. Nedan förklarar vi vad publicerad forskning visar, hur LED-ljus fungerar i huden och vad som skiljer en högpresterande mask från en med låg effekt.

Snabbt svar

Vad den kliniska evidensen visar

En av de mest citerade peer-reviewed studierna om LED-ljusterapi publicerades i Photomedicine and Laser Surgery (2014) av D. Wunsch och M. Matuschka.

Översikt av studie från 2014

• Deltagare: 136 personer
• Våglängder: Rött (630nm) + nära infrarött (830nm)
• Schema: Två gånger i veckan i 12 veckor

Läs hela artikeln på PubMed →

Viktiga rapporterade resultat

• Minskning av rynkdjup (rapporterat upp till 30%)
• Ökning av intradermal kollagentäthet
• Förbättrad hudsläthet och användarnöjdhet
• Inga biverkningar rapporterades i studien

Det som betyder mest är att dessa resultat uppnåddes med specifika våglängder och ett konsekvent schema. Det är den delen de flesta missar: LED är rutinbaserat, och resultaten byggs upp gradvis.

Hur LED-ljus fungerar (fotobiomodulation)

LED-terapi diskuteras vanligtvis under paraplyet fotobiomodulation. Enkelt uttryckt absorberas ljusenergi i huden och stödjer processer kopplade till reparation, motståndskraft och kollagenrelaterade vägar över tid.

Olika våglängder används vanligtvis för olika rutinmål. En väl specificerad LED-mask bör tydligt ange både det exakta nanometerintervallet och om djupare infraröda våglängder ingår.

• Blå (415nm): vanligt använd i rutiner som riktar sig mot hud med benägenhet för finnar och mål för klarhet.
• Gul (590nm): ofta använd för att stödja glåmig hud, ojämn ton och rodnadskänslig hud.
• Röd (630–633nm): ofta använd för att stödja utseendet av fasthet, fina linjer och hudton överlag.
• Infraröd (850nm): vanligt inkluderad för att stödja djupare hudlager kopplade till elasticitet och vitalitet.
• Djup Nära-Infraröd (1072nm): en högre specifikation våglängd som används i mer avancerade enheter, designad för djupare stöd i rutinen.

Masker som kombinerar flera våglängder ger dig större flexibilitet — särskilt om dina rutinmål inkluderar åldrande + ton + klarhet snarare än bara en enda fråga.

Vill du ha den djupare vetenskapen på enkel svenska? Läs: Hur fungerar LED-ljusterapi? (vetenskap förklarad)

Varför effekt (irradians) är viktigt

Våglängd är bara en del av ekvationen. För att LED-terapi ska vara meningsfull måste ljuset levereras med tillräcklig intensitet — känt som irradians (mW/cm²).

Pure Tone Glow använder medicinskt godkända LED-lampor med en uteffekt på upp till 52 mW/cm² (mer än 30 % högre uteffekt än många ledande konsument-LED-masker). I praktiken hjälper detta till att effektivt leverera kliniskt använda våglängder inom standard sessionstider.

Enheter med lägre effekt kan ange ”rätt” färger, men kräver längre sessioner för att leverera jämförbar energi — och det kan påverka det viktigaste: konsekvens.

Hur man använder LED för bästa resultat

Om du vill att LED ska fungera för dig, håll rutinen enkel och upprepbar:

1. Börja med ren, torr hud (ta bort smink/SPF först).
2. Använd den 3–5 gånger per vecka (eller enligt din enhets rekommendation).
3. Håll sessionerna konsekventa — överdriv inte en vecka och sluta nästa.
4. Serum är valfritt: om du applicerar serum före LED, välj ett lätt serum och låt det absorberas först. Undvik tunga krämer eller oljor direkt före LED.
5. Återfukta efteråt för att stödja komfort och hudbarriärens funktion.

Hur lång tid tar det att se resultat?

• 2–4 veckor: många märker ljusare hud och ett mer fräscht utseende.
• 4–6 veckor: rutiner riktade mot hud med tendens till orenheter börjar ofta se mer stabila ut.
• 8–12 veckor: mer märkbara förändringar i textur, fasthet och fina linjer för många användare.

De flesta publicerade rutiner bygger på 2–3 sessioner per vecka under 8–12 veckor. LED är inte en engångsbehandling — det är ett stadigt, kumulativt rutinverktyg.

Om du vill ha en fullständig genomgång av våglängder, irradians och vad du ska leta efter när du jämför masker, läs vår kompletta guide: LED Light Therapy for Skin (2026).

Säkerhet & kontraindikationer

LED-masker är designade för att vara icke-termiska och använder inte UV-ljus. Används enligt anvisningarna tolereras de generellt väl av de flesta hudtyper.

Vem bör vara extra försiktig eller söka råd först?

Om du har ett medicinskt tillstånd, ett ögon- eller näthinnetillstånd, epilepsi som utlöses av ljus, eller om du tar medicin som orsakar ljuskänslighet, rådfråga en vårdpersonal innan användning.

Kan LED användas efter klinikbehandlingar?

LED används ofta som en del av en skonsam rutin med fokus på återhämtning, men tidpunkten beror på behandlingen. Om du har gjort injektioner, peeling, laser eller microneedling, följ först din behandlares eftervård och återintroducera LED när huden är tillbaka till en normal, bekväm grundnivå.

Vanliga frågor

FUNGERAR LED-ANSIKTSMASKER VERKLIGEN?

Ja — när masken använder kliniskt studerade våglängder med tillräcklig effekt och du använder den konsekvent. Starkast bevis stödjer röda och nära infraröda LED-rutiner under 8–12 veckor för förbättringar i textur, fasthet och fina linjer.

VILKA VÅGLÄNGDER ÄR MEST STUDERADE?

Rött ljus (runt 630–660nm) och nära infrarött (runt 830–850nm) är bland de mest studerade för synliga tecken på åldrande. Blått ljus (runt 415nm) används ofta i rutiner för hud med tendens till orenheter.

HUR OFTA SKA JAG ANVÄNDA EN LED-ANSIKTSMASK?

Många rutiner använder en LED-mask 3–5 gånger per vecka. Följ din enhets anvisningar och sikta på konsekvens snarare än överanvändning.

HUR LÅNG TID TAR DET ATT SE RESULTAT?

Vissa märker ett ljusare utseende inom 2–4 veckor. Mer synliga förändringar i textur och fasthet är vanligtvis kopplade till konsekvent användning över 8–12 veckor.

SPelar EFFEKTUTGÅNG (IRRADIANS) ROLL?

Ja. Irradians (mW/cm²) visar hur mycket ljusenergi som når huden. Två masker kan ange liknande våglängder, men en enhet med låg uteffekt kan kräva längre sessioner för att leverera en jämförbar dos, vilket kan påverka rutinens konsekvens.

ÄR HEMMA-LED-MASKER LIKA BRA SOM KLINIK-LED?

Högkvalitativa hemmamasker som använder kliniskt studerade våglängder kan vara mycket effektiva för löpande rutinunderhåll. Kliniker kan använda större paneler eller övervakade protokoll, men hemmaled fungerar bäst som ett konsekvent långsiktigt rutinverktyg.

KAN JAG ANVÄNDA EN LED-MASK FÖR AKNE?

Många använder blått ljus (runt 415nm) för hud med benägenhet för finnar, ofta tillsammans med rött ljus. Om akne är ditt huvudmål hjälper en dedikerad rutin-guide dig att välja rätt våglängdsmix och frekvens.

Läs: Bästa LED-ansiktsmasken för akne

KAN JAG ANVÄNDA SERUM MED EN LED-MASK?

Ja. Håll det enkelt: använd ett lätt serum och undvik starka aktiva ämnen om din hud är känslig. Många föredrar att applicera starkare aktiva ämnen efter LED och använda masken på ren, torr hud.

KAN JAG ANVÄNDA LED MED RETINOIDER, VITAMIN C ELLER EXFOLIERANDE SYROR?

Vanligtvis ja — men rutinen är viktig. Om din hud är känslig, använd LED på ren hud och applicera aktiva ämnen efteråt, eller varannan dag. Om du märker torrhet eller irritation, minska först frekvensen av aktiva ämnen.

VEM BORDE UNDVIKA LED-LJUSTERAPI?

Om du har känd fotosensitivitet, epilepsi utlösts av ljus, ett ögon- eller näthinneproblem, eller tar fotosensibiliserande medicin, rådfråga en vårdpersonal innan användning.

ERSTÄTTER LED-MASKER KLINIKBEHANDLINGAR?

Nej. LED-masker för hemmabruk är designade för att stödja en konsekvent hudvårdsrutin och hjälpa till att bibehålla resultat mellan professionella behandlingar, inte ersätta klinikledda procedurer.

VAD GÖR PURE TONE GLOW ANNORLUNDA?

Pure Tone Glow kombinerar fem våglängder (inklusive djup närinfraröd 1072nm), en vattentät design, lätt passform och en uteffekt på upp till 52 mW/cm² — vilket ger stark specifikationsomfattning för rutinbaserad användning hemma.

Följ oss på Instagram och Facebook för rutiner, utbildning och vägledning för enheter.