Comment la périménopause affecte votre peau
Pure Tone Aesthetics · Soins de la peau pendant la périménopause
Comment la périménopause affecte votre peau
Si votre peau est soudainement devenue plus sèche, plus sensible ou moins prévisible, la périménopause peut en être l’une des raisons.
Vous pouvez remarquer des changements avant l’arrêt de vos règles et avant de vous considérer comme proche de la ménopause. Les produits que vous utilisez depuis des années peuvent commencer à picoter, votre peau peut sembler tiraillée une semaine et présenter des pores obstrués la suivante, et les ridules peuvent paraître plus visibles lorsque votre peau est déshydratée.
Nous voulons vous aider à comprendre ce qui peut se passer et comment prendre soin de votre peau sans tout changer d’un coup.
La réponse rapide
La périménopause peut modifier la sensation et le comportement de votre peau. Vous pouvez ressentir de la sécheresse, une sensibilité accrue, des imperfections, un teint terne ou des changements de texture, parfois tous sur une période relativement courte.
Moins prévisible
Votre peau peut se comporter différemment d’une semaine à l’autre, ce qui rend votre ancienne routine moins fiable.
Plus facilement déshydratée
Votre peau peut sembler tiraillée, sèche ou moins confortable, même si elle devient encore grasse par endroits.
Plus réactive
Les produits qui étaient auparavant confortables peuvent commencer à picoter ou donner une sensation d’inconfort à votre peau.
La réponse la plus utile consiste généralement à simplifier. Nettoyez votre peau en douceur, favorisez son hydratation, hydratez-la régulièrement et introduisez les nouveaux produits un à la fois.
La transition avant la ménopause
Qu’est-ce que la périménopause ?
La périménopause est la période qui précède la ménopause, lorsque les taux d’hormones commencent à changer et que votre cycle menstruel peut devenir moins régulier.
Elle peut commencer plusieurs années avant vos dernières règles, et les symptômes ne se limitent pas aux bouffées de chaleur ou aux changements de votre cycle. La sécheresse et les démangeaisons cutanées font partie des symptômes reconnus de la périménopause et de la ménopause.
Vous pouvez remarquer des changements cutanés avant de les associer à la transition hormonale plus globale.
Vous pouvez commencer à remarquer
- Une peau qui paraît plus sèche ou plus tiraillée
- Une sensibilité accrue
- Des changements au niveau du sébum ou des imperfections
- Les ridules paraissent plus visibles
- Un teint plus terne ou plus fatigué
- Les produits ne sont plus aussi confortables
La périménopause se manifeste différemment selon les personnes. Vous pouvez remarquer plusieurs changements, un seul, ou aucun.
Pourquoi cela peut sembler soudain
Pourquoi votre peau peut changer pendant la périménopause
Votre peau est influencée par plusieurs facteurs. Les changements hormonaux, le vieillissement naturel, l’exposition au soleil, le stress, le sommeil et les produits que vous utilisez peuvent tous influer sur son aspect et ses sensations.
Pendant la périménopause, il peut devenir plus difficile de distinguer ces influences. Votre peau peut soudainement sembler différente, même si vous n’avez pas consciemment changé votre routine.
C’est pourquoi nous vous recommandons d’éviter d’acheter plusieurs nouveaux produits dans la précipitation. Si vous changez tout en même temps, il devient beaucoup plus difficile de déterminer ce qui vous aide et ce qui peut provoquer une irritation.
Lorsque votre peau devient imprévisible, la solution consiste rarement à rendre votre routine plus complexe. Une base claire et régulière vous offre un bien meilleur point de départ.
Pure Tone Aesthetics
Sécheresse et déshydratation
Pourquoi votre peau peut sembler plus tiraillée ou moins confortable
La peau sèche et les démangeaisons sont des symptômes reconnus de la périménopause et de la ménopause. Vous pouvez également constater que votre peau retient moins bien l’hydratation tout au long de la journée.
La peau sèche manque de lipides, tandis que la peau déshydratée manque d’eau. Vous pouvez présenter l’un ou l’autre de ces problèmes, ou les deux, et la présence de zones grasses n’exclut pas la déshydratation.
Signes de sécheresse
- Desquamation ou zones rugueuses
- Sensation de tiraillement après le nettoyage
- Le maquillage s’accumule sur les zones sèches
- Inconfort accru par temps froid
Signes de déshydratation
- Ridules semblant plus marquées au cours de l’après-midi
- Sensation de tiraillement, tout en gardant un aspect brillant
- Aspect terne ou plissé
- Amélioration temporaire après l’application d’une crème hydratante
Ce qui peut aider
- Utilisez de l’eau tiède plutôt que très chaude
- Évitez les gommages et le nettoyage excessif
- Appliquez un sérum hydratant sur une peau propre
- Appliquez ensuite une crème hydratante
- Adaptez la quantité de crème hydratante que vous utilisez en fonction des sensations de votre peau
Si la sécheresse ou la déshydratation fait partie des principaux changements que vous avez remarqués, consultez notre guide sur les raisons pour lesquelles la peau devient plus sèche pendant la périménopause et la ménopause. Nous examinons de plus près la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée, les raisons pour lesquelles les ridules peuvent sembler plus visibles et ce que vous pouvez modifier en premier.
Sensibilité
Pourquoi des produits familiers peuvent commencer à picoter
Votre peau peut devenir plus facilement irritée pendant la périménopause. Un nettoyant, un acide ou un rétinoïde qui vous convenait auparavant peut soudainement donner à votre peau une sensation de chaleur, de tiraillement ou d’inconfort.
Cela ne signifie pas toujours que vous devez arrêter définitivement tous les ingrédients actifs. Votre peau a peut-être besoin d’une période plus calme et d’une approche plus progressive.
Offrez à votre peau une base fiable
Revenez quelque temps à une routine simple. Nettoyez en douceur, appliquez un sérum apaisant et hydratez votre peau. Une fois votre peau stabilisée, réintroduisez progressivement les autres produits.
Si un produit provoque à plusieurs reprises des brûlures, un gonflement ou une éruption persistante, cessez de l’utiliser et demandez un avis approprié.
Poussées et congestion
Pourquoi votre peau peut être sèche tout en ayant des poussées
L’un des aspects les plus déroutants de la peau pendant la périménopause est que la sécheresse et les poussées peuvent survenir en même temps.
Vous pourriez remarquer une congestion autour du menton ou de la mâchoire, tandis que d’autres zones sont tiraillées ou pèlent. Cela peut vous inciter à utiliser des nettoyants plus puissants ou à exfolier plus souvent, ce qui risque d’aggraver la sécheresse de ces zones.
Essayez de ne pas traiter l’ensemble de votre visage comme s’il n’avait qu’un seul problème. Gardez un nettoyage doux et utilisez des produits ciblés uniquement là où ils sont nécessaires.
Évitez les réactions tout ou rien
Vous n’avez pas besoin de réduire définitivement toute votre routine au strict minimum, mais vous n’avez pas non plus besoin de traiter chaque poussée avec plusieurs produits puissants à la fois.
Ne changez qu’une seule chose à la fois, laissez-lui le temps d’agir et observez la réaction de votre peau.
Ridules et élasticité
Pourquoi les ridules peuvent sembler plus visibles
Les ridules font naturellement partie du vieillissement, mais elles paraissent souvent plus marquées lorsque votre peau est sèche ou déshydratée.
Vous pourriez remarquer davantage de plis autour des yeux et de la bouche, ou avoir l’impression que votre peau paraît moins rebondie qu’auparavant.
L’hydratation ne fera pas disparaître toutes les ridules, mais une peau bien hydratée peut paraître plus lisse, plus confortable et plus souple.
Si vous envisagez des soins aux polynucléotides, notre guide des polynucléotides pour les peaux de plus de 40 ans explique ce que les produits topiques peuvent réellement faire et en quoi ils diffèrent des traitements injectables.
Teint terne et peau fatiguée
Pourquoi votre teint peut sembler moins reposé
Votre peau peut paraître terne même si rien ne semble visiblement anormal.
La déshydratation, les changements de texture, un nettoyage irrégulier, le stress et un mauvais sommeil peuvent tous modifier la façon dont la lumière se réfléchit à la surface de votre peau.
Avant d’ajouter un autre produit éclaircissant, revenez aux fondamentaux. Nettoyez correctement votre peau le soir, favorisez son hydratation et appliquez régulièrement une crème hydratante.
Suivez cette routine pendant plusieurs semaines avant de conclure qu’elle ne fonctionne pas.
Une approche plus apaisée
Comment adapter votre routine de soins de la peau
Vous n’avez pas besoin d’une routine complètement différente pendant la périménopause.
Vous avez besoin d’une base claire que vous pourrez adapter aux changements de votre peau.
Nettoyez en douceur
Éliminez le maquillage, la protection solaire et les impuretés accumulées au quotidien sans laisser votre peau tiraillée.
Utilisez un sérum ciblé
Choisissez une formule qui favorise l’hydratation, le confort et une peau d’apparence plus lisse.
Hydratez régulièrement
Aidez votre peau à retenir l’hydratation et ajustez la quantité selon ses sensations.
Le matin, terminez par une crème solaire à large spectre adaptée.
Notre routine de soins de la peau pour les femmes de 40 ans et plus vous fournit une structure complète, étape par étape.
Si vous êtes plus avancée dans la transition, notre guide sur la meilleure routine de soins de la peau pendant la ménopause pourra également vous être utile. Il explique précisément comment adapter le nettoyage, le sérum, la crème hydratante, la protection solaire et les actifs plus puissants lorsque votre peau devient plus sèche ou moins confortable.
Technologie facultative
Peut-on utiliser des appareils de soins de la peau pendant la périménopause ?
Vous pouvez peut-être utiliser des appareils de beauté à domicile pendant la périménopause, à condition qu’ils vous conviennent et que votre peau les tolère confortablement.
Si votre peau semble exceptionnellement réactive, irritée ou fragilisée, cessez d’utiliser l’appareil jusqu’à ce qu’elle se soit apaisée. N’introduisez pas un nouvel appareil en même temps que plusieurs nouveaux produits de soin.
Radiance Pod™
Radiance Pod propose une routine plus active et pratique. Utilisez-le avec un gel conducteur et suivez les consignes fournies concernant son adéquation et son utilisation.
Pure Tone Glow™
Pure Tone Glow propose une routine LED à porter. Utilisez-le sur une peau propre et sèche, et suivez les instructions fournies avec le masque.
Un appareil doit apporter quelque chose d’utile à votre routine. Il ne doit jamais vous donner l’impression que vos soins quotidiens sont incomplets sans lui.
Quand les soins de la peau ne suffisent pas
Quand demander un avis professionnel
Toute modification de la peau ne doit pas nécessairement être attribuée à la périménopause.
Consultez votre médecin généraliste, votre pharmacien ou un professionnel des soins de la peau dûment qualifié si vous présentez une irritation persistante, une éruption soudaine ou sévère, une modification d’un grain de beauté, une perte de cheveux inexpliquée ou tout autre symptôme qui vous inquiète.
Les soins de la peau peuvent contribuer à améliorer son apparence et son confort, mais ils ne peuvent ni diagnostiquer ni traiter une affection médicale.
FAQ
La périménopause peut-elle modifier votre peau ?
Oui. Certaines femmes remarquent une sécheresse, des démangeaisons, une sensibilité, des imperfections, un teint terne ou des changements de texture pendant la périménopause. Ces changements varient d’une personne à l’autre.
La périménopause peut-elle assécher la peau ?
Oui. La peau sèche et les démangeaisons sont des symptômes reconnus de la périménopause et de la ménopause. Une routine plus douce, avec une hydratation régulière, peut contribuer au confort.
La périménopause peut-elle provoquer une peau sensible ?
Votre peau peut devenir plus réactive pendant la périménopause, et des produits que vous tolériez auparavant peuvent commencer à provoquer des picotements ou une sensation d’inconfort.
Peut-on avoir des poussées d’acné pendant la périménopause ?
Certaines femmes constatent des poussées ou une congestion cutanée pendant la périménopause, souvent accompagnées de sécheresse à d’autres endroits. Évitez de nettoyer votre peau de façon excessive et introduisez progressivement les produits ciblés.
Pourquoi mes ridules paraissent-elles plus profondes pendant la périménopause ?
Les ridules peuvent paraître plus marquées lorsque votre peau est déshydratée ou moins souple. Favoriser l’hydratation peut aider votre peau à paraître plus lisse, mais cela ne fera pas disparaître toutes les ridules.
Dois-je changer toute ma routine de soins ?
En général, non. Commencez par simplifier votre routine et ne changez qu’un seul produit à la fois. Il vous sera ainsi plus facile de comprendre ce que votre peau tolère et ce qui l’aide réellement.
Quelle est la routine la plus simple pour une peau périménopausée ?
Nettoyez délicatement votre peau, appliquez un sérum ciblé et hydratez-la. Le matin, terminez par une protection solaire à large spectre.
Les polynucléotides conviennent-ils aux peaux périménopausées ?
Les soins topiques à base de polynucléotides peuvent s’intégrer à une routine axée sur l’hydratation, le confort, la texture et l’apparence de l’élasticité. Il ne faut pas les confondre avec les traitements injectables à base de polynucléotides.
Puis-je utiliser le Radiance Pod ou un masque LED pendant la périménopause ?
C’est parfois possible, selon votre peau et les recommandations de compatibilité de l’appareil. Cessez de l’utiliser si votre peau est irritée et suivez toujours les instructions fournies avec l’appareil.
Combien de temps dois-je suivre une nouvelle routine ?
Le confort et l’hydratation peuvent s’améliorer en premier, tandis que la texture et la qualité globale de la peau demandent généralement plus de temps. Laissez à une routine bien tolérée plusieurs semaines avant de la modifier après seulement quelques jours.
En conclusion
La périménopause peut rendre votre peau méconnaissable, mais cela ne signifie pas que vous devez tout recommencer avec une étagère entièrement remplie de nouveaux produits.
Gardez une routine claire. Favorisez l’hydratation. Introduisez les changements progressivement et soyez attentive à la façon dont votre peau réagit.
Lorsque votre peau devient moins prévisible, la régularité vous offre un repère fiable vers lequel revenir.
Adoptez une routine plus apaisante pour une peau qui change
Découvrez notre gamme de soins simple en trois étapes ou consultez notre guide complet des soins de la peau à partir de 40 ans.
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