La meilleure routine de soins de la peau pendant la ménopause
Pure Tone Aesthetics · Soins de la peau pendant la ménopause
La meilleure routine de soins de la peau pendant la ménopause
Si votre peau semble plus sèche, plus fine ou moins confortable pendant la ménopause, votre routine devra peut-être évoluer avec elle.
Vous n’avez pas besoin de plus de produits pour le simple plaisir d’en avoir davantage. Il vous faut une routine qui nettoie sans dessécher, favorise l’hydratation et aide votre peau à rester suffisamment confortable pour que vous puissiez vous y tenir.
Nous avons conçu ce guide de façon pratique afin que vous puissiez mettre en place une routine qui fonctionne les jours ordinaires, et pas seulement les jours où vous avez beaucoup de temps.
La réponse rapide
La meilleure routine de soins de la peau pendant la ménopause est généralement une routine simple reposant sur quatre étapes fiables.
Nettoyez
Démaquillez votre peau et éliminez la crème solaire ainsi que les impuretés accumulées au quotidien sans laisser une sensation de peau desséchée.
Traitez
Utilisez un sérum ciblé pour favoriser l’hydratation, le confort et une texture d’apparence plus lisse.
Hydratez
Aidez votre peau à retenir l’hydratation et ajustez la quantité selon son degré de sécheresse.
Le matin, terminez par une crème solaire adaptée à large spectre.
Une peau qui change
Comment la ménopause peut affecter votre peau
La ménopause est définie comme le moment où vous n’avez pas eu de règles pendant 12 mois. Les changements peuvent se poursuivre après cette étape, et votre peau peut sembler sensiblement différente de ce qu’elle était dans la trentaine ou au début de la quarantaine.
Vous pourriez constater davantage de sécheresse, moins de confort, une sensation de peau plus fine, des changements d’élasticité ou des ridules qui paraissent plus marquées lorsque votre peau est déshydratée.
Ce que vous pourriez remarquer
- Une peau sèche ou qui démange
- Des ridules plus visibles
- Des changements de texture
- Une souplesse réduite
- Un teint plus terne
- Les produits deviennent moins agréables à utiliser
Ce que votre routine devrait faire
- Nettoyez sans dessécher
- Favorisez une hydratation régulière
- Aidez à préserver le confort de la peau
- Protégez votre peau contre les dommages supplémentaires causés par le soleil
- Restez suffisamment simple pour pouvoir répéter la routine
Le NHS reconnaît la peau sèche et les démangeaisons parmi les symptômes pouvant survenir pendant la périménopause, la ménopause et la postménopause.
Si la sécheresse, la sensation de tiraillement ou les démangeaisons sont devenues l’une de vos principales préoccupations, consultez notre guide sur les raisons pour lesquelles la peau devient plus sèche pendant la périménopause et la ménopause. Il explique pourquoi la peau peut sembler moins confortable, en quoi la sécheresse diffère de la déshydratation et ce que vous pouvez modifier en premier.
Une routine que vous pouvez maintenir
Votre routine quotidienne simple
Étape un — nettoyez votre peau avec soin.
Étape deux — appliquez un sérum ciblé.
Étape trois — hydratez correctement votre peau.
Étape quatre — appliquez une protection solaire chaque matin.
Cela suffit à vous donner une base quotidienne solide. Tout le reste devrait avoir une raison claire d’être là.
Première étape
Nettoyez délicatement
Le nettoyage doit laisser votre peau propre et confortable, sans sensation de tiraillement.
Si votre peau tiraille après le lavage, évitez l’eau très chaude, les gommages agressifs et les nettoyages répétés qui éliminent plus que ce que votre peau peut tolérer confortablement.
Le soir, prenez suffisamment de temps pour éliminer le maquillage, la protection solaire et les impuretés accumulées au cours de la journée. Le matin, un nettoyage plus léger peut suffire selon la sensation de votre peau.
Ce qu’il faut rechercher dans un nettoyant
- Un nettoyage confortable, sans sensation de peau décapée
- Une texture agréable à utiliser chaque jour
- Élimination complète de la protection solaire et du maquillage
- Pas de gommage inutile
Notre gel nettoyant moussant pour le visage a été conçu pour offrir un point de départ parfaitement nettoyé au reste de votre routine.
Deuxième étape
Appliquez un sérum ciblé
Votre sérum doit avoir un rôle clair. Pendant la ménopause, cela signifie souvent soutenir l’hydratation, le confort, la texture et l’apparence des ridules plutôt que de changer constamment d’actifs puissants.
Appliquez votre sérum sur une peau propre et laissez-lui un moment pour pénétrer avant d’appliquer votre crème hydratante.
Pourquoi les soins de la peau aux polynucléotides peuvent convenir à cette étape
Les soins topiques de la peau aux polynucléotides s’intègrent aux routines axées sur la qualité globale de la peau, notamment l’hydratation, le confort et une texture d’apparence plus lisse.
Il ne faut pas le confondre avec un traitement injectable aux polynucléotides. Un sérum topique agit à la surface de la peau dans le cadre d’une routine cosmétique.
Notre sérum aux polynucléotides constitue l’étape de traitement de notre routine en trois produits.
Pour une explication plus détaillée, consultez notre guide des soins de la peau aux polynucléotides.
Troisième étape
Hydratez correctement votre peau
La crème hydratante devient particulièrement importante lorsque votre peau paraît plus sèche, plus fine ou moins confortable.
Utilisez une quantité suffisante pour que votre visage et votre cou restent confortables, sans créer une couche épaisse que vous n’aimez pas porter.
Vous aurez naturellement besoin d’en appliquer davantage le soir, par temps froid ou sur les zones particulièrement sèches.
N’oubliez pas le cou
Appliquez votre crème hydratante sur le visage et le cou. Ces zones commencent souvent à paraître plus sèches en même temps, et il est facile d’oublier le cou lorsque vous êtes pressée.
Notre crème hydratante aux polynucléotides complète la routine en contribuant au confort et à l’hydratation de la peau.
Chaque matin
Pourquoi la protection solaire reste importante
L’exposition au soleil contribue au vieillissement visible de la peau, notamment aux changements de teint et de texture ainsi qu’à l’apparition de ridules.
Utilisez chaque matin une protection solaire à large spectre et renouvelez l’application si nécessaire, surtout si vous passez du temps à l’extérieur.
Si vous utilisez des rétinoïdes, des acides exfoliants ou d’autres produits susceptibles d’accroître la sensibilité, la protection solaire devient encore plus importante.
Rétinoïdes et acides exfoliants
Comment utiliser des actifs puissants sans surcharger votre peau
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’arrêter d’utiliser du rétinol, des rétinoïdes ou des acides exfoliants pendant la ménopause.
Vous devrez peut-être les utiliser moins souvent, choisir une formule plus douce ou laisser à votre peau davantage de temps pour récupérer entre deux utilisations.
Commencez progressivement
N’utilisez qu’un seul actif à la fois et commencez moins fréquemment que vous ne le pensez nécessaire.
Surveillez tout inconfort
Une sensation persistante de brûlure, une desquamation ou une douleur sont des signes qu’il faut faire une pause plutôt que continuer malgré tout.
Conservez votre nettoyant, votre sérum et votre crème hydratante de base sans les modifier pendant que vous évaluez la réaction de votre peau.
Technologie facultative
Peut-on utiliser des appareils de soins de la peau pendant la ménopause ?
Vous pouvez utiliser des appareils de beauté à domicile pendant la ménopause, à condition qu’ils vous conviennent et que votre peau les tolère confortablement.
N’introduisez pas un nouvel appareil en même temps que plusieurs nouveaux produits de soins. Si votre peau semble irritée, inhabituellement réactive ou douloureuse, cessez d’utiliser l’appareil jusqu’à ce qu’elle se soit apaisée.
Radiance Pod™
Radiance Pod propose une routine plus active et manuelle. Utilisez-le avec un gel conducteur et suivez les instructions d’utilisation et les recommandations d’utilisation appropriée fournies.
Pure Tone Glow™
Pure Tone Glow propose une routine LED à porter. Utilisez-le sur une peau propre et sèche, en suivant les instructions fournies avec le masque.
Un appareil doit compléter votre routine, et non vous donner l’impression que vos soins quotidiens sont incomplets sans lui.
Que faire lorsque vous êtes fatiguée ou manquez de temps
Faites la routine essentielle, puis arrêtez-vous là.
Nettoyez votre peau, appliquez un sérum et hydratez-la. Le matin, ajoutez une protection solaire.
Vous n’avez pas besoin d’utiliser un appareil, un masque ou un soin actif tous les jours pour que votre routine reste utile.
Une routine plus courte, suivie régulièrement, est généralement plus utile qu’une routine élaborée appliquée seulement de temps en temps.
Quand les soins de la peau ne suffisent pas
Quand demander un avis professionnel
Toute modification de la peau ne doit pas nécessairement être considérée comme un problème esthétique ni supposée être due à la ménopause.
Consultez votre médecin généraliste, votre pharmacien ou un professionnel des soins de la peau dûment qualifié si vous présentez des démangeaisons persistantes, une éruption cutanée soudaine ou sévère, un gonflement inexpliqué, des changements au niveau d’un grain de beauté ou tout symptôme qui vous inquiète.
Les soins de la peau peuvent contribuer à améliorer son apparence et son confort, mais ils ne permettent pas de diagnostiquer ni de traiter une maladie.
FAQ
Quelle est la meilleure routine de soins de la peau pendant la ménopause ?
Une routine simple devrait comprendre un nettoyage doux, un sérum ciblé, une crème hydratante et une protection solaire quotidienne à large spectre. N’ajoutez d’autres produits que s’ils ont une utilité clairement définie.
Pourquoi la peau devient-elle plus sèche pendant la ménopause ?
Les changements hormonaux et le vieillissement naturel peuvent affecter la capacité de la peau à retenir l’hydratation et à produire du sébum. La sécheresse et les démangeaisons cutanées sont des symptômes reconnus de la ménopause.
Dois-je utiliser une crème hydratante plus riche pendant la ménopause ?
Vous aurez peut-être besoin de davantage d’hydratation qu’auparavant. Choisissez une texture qui laisse votre peau confortable et adaptez la quantité en fonction de la météo et de la sensation de votre peau.
Les polynucléotides conviennent-ils aux peaux ménopausées ?
Les soins topiques à base de polynucléotides peuvent convenir à une routine axée sur l’hydratation, le confort, la texture et l’apparence de l’élasticité. Il ne faut pas les confondre avec un traitement injectable.
Puis-je utiliser du rétinol pendant la ménopause ?
C’est parfois possible, mais une peau qui change peut devenir plus sensible. Commencez progressivement, surveillez votre confort et réduisez la fréquence en cas d’irritation.
Puis-je utiliser des acides exfoliants pendant la ménopause ?
Oui, si votre peau les tolère. Évitez d’exfolier excessivement et introduisez un seul produit à la fois afin d’évaluer la réaction de votre peau.
Puis-je utiliser Radiance Pod pendant la ménopause ?
Vous pouvez éventuellement utiliser Radiance Pod en l’absence de contre-indication. Suivez les instructions fournies et interrompez l’utilisation si votre peau est irritée ou inconfortable.
Puis-je utiliser un masque facial LED pendant la ménopause ?
Vous pouvez éventuellement utiliser Pure Tone Glow dans le cadre de votre routine, selon votre type de peau et les recommandations d’utilisation. Appliquez-le conformément aux instructions sur une peau propre et sèche.
Combien de temps dois-je suivre une routine de soins de la peau pendant la ménopause ?
L’hydratation et le confort peuvent s’améliorer en premier, tandis que la texture et la qualité globale de la peau prennent généralement plus de temps. Laissez à une routine bien tolérée plusieurs semaines avant de la modifier.
Que dois-je faire si ma peau devient très irritée ?
Utilisez des produits doux et sans parfum, et évitez l’eau très chaude. Consultez un pharmacien ou un médecin généraliste si les démangeaisons sont intenses, persistantes, étendues ou qu’elles affectent votre vie quotidienne.
En conclusion
Votre peau peut avoir besoin de davantage de soutien pendant la ménopause, mais votre routine ne doit pas nécessairement devenir plus complexe.
Nettoyez votre peau avec précaution, utilisez des soins ciblés, hydratez-la régulièrement et protégez-la du soleil.
Gardez ces étapes fiables. Ajoutez des actifs plus puissants ou des appareils à utiliser chez vous uniquement s’ils améliorent réellement votre routine.
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