Hur du tvättar ditt ansikte ordentligt — sanningen om dubbelrengöring
Hur du tvättar ditt ansikte ordentligt — sanningen om dubbelrengöring
Rätt rengöring är grunden för en frisk hud. Får du detta steg rätt absorberas dina serum och fuktighetskrämer bättre, finnar minskar och din hudbarriär mår bra. Här är det enkla, vetenskapsbaserade sättet att tvätta ansiktet — inklusive när och hur du dubbelrengör utan att överdriva.
Varför korrekt rengöring är viktigt
Rengöring handlar inte bara om att ta bort smink — det handlar om att förbereda din hud för allt som följer. Om du rengör för hårt kan du skada hudbarriären. Om du inte rengör tillräckligt noggrant, stannar oljor, SPF och föroreningar kvar och blockerar upptaget av aktiva ingredienser.
Den perfekta balansen är effektiv men mild — och för många är det där dubbelrengöring verkligen gör skillnad.
Vad är dubbelrengöring?
Dubbelrengöring är en tvåstegs kvällsrengöring som populariserats av koreansk hudvård. Först tar du bort oljebaserade orenheter som solskydd, makeup och överflödig sebum. Sedan tvättar du bort svett, föroreningar och rester med en vattenbaserad rengöring. Görs rätt känns huden ren, mjuk och förberedd — inte stram eller gnisslande.
Steg 1 — Oljerengöring eller micellärt vatten
Massera in på torr hud för att lösa upp SPF och makeup (inklusive långvarig). Tillsätt en skvätt ljummet vatten för att emulgera, skölj sedan. Micellärt vatten kan användas på liknande sätt med en återanvändbar pad.
Steg 2 — Vattenbaserad rengöring
Använd en mild gel- eller skumrengöring för att lyfta bort kvarvarande smuts. Massera i små cirklar i cirka 30–60 sekunder, skölj sedan med ljummet vatten.
Hur du tvättar ansiktet ordentligt — steg för steg
- Börja med rena händer. Det är viktigare än de flesta tror.
- Ta bort SPF och makeup med en oljerengöring eller micellärt vatten.
- Använd ljummet vatten, inte hett. Hett vatten kan torka ut och irritera.
- Andra rengöringen med en mild gel- eller skumrengöring i 30–60 sekunder.
- Valfritt: använd ett rengöringsverktyg för en djupare och jämnare rengöring.
- Skölj av och klappa torrt. Gnugga eller dra inte i huden.
- Applicera serum medan huden är lätt fuktig, sedan fuktighetskräm.
Varför använda Viveca Ultrasonic Facial Cleansing Brush
För den andra rengöringen kan en enhet hjälpa till att rengöra jämnare — särskilt runt näsan och hakan. Viveca Ultrasonic Facial Cleansing Brush använder högfrekvent ultraljud, LED-ljusterapi, 3D-vibration och galvanisk jon-teknologi för att lyfta bort orenheter, ta bort överflödig olja och förfina porerna. Den förbereder också huden för bättre absorption av serum och fuktighetskrämer.
- Använd 3–4 gånger per vecka, helst på kvällen.
- Vid dubbelrengöring, använd Viveca för andra rengöringen.
- Använd tillsammans med en mild gel-/skumrengöring; undvik korniga skrubbar.
Vill du fördjupa dig i verktyg? Läs: Bästa ansiktsrengöringsborstar och verktyg — redo att förvandla din hudvårdsrutin?
När är bästa tiden att tvätta ansiktet?
Två gånger dagligen är idealiskt — morgon och kväll — men om du bara väljer en, hoppa aldrig över kvällsrengöringen. Den tar bort dagens SPF, olja och föroreningar så att porerna hålls rena och huden ser klarare ut.
Om du är torr eller känslig på morgonen kan en skvätt vatten eller micellärvatten räcka innan serum och SPF.
🌞 Morgon- vs. kvällsrengöring — vad är bäst?
Vissa hudvårdsexperter hävdar att du inte behöver rengöra på morgonen, särskilt om din hud är torr eller känslig. Deras resonemang är att under natten utsätts inte huden för smink eller föroreningar — så överrengöring kan ta bort naturliga oljor och störa barriären.
De flesta drar dock fortfarande nytta av en mild morgonrengöring. Under natten producerar din hud sebum och svett, och eventuella kvarvarande nattkrämer eller serum kan blandas med dessa oljor. En lätt morgonrengöring — med en mild gel eller micellärvatten — banar väg för att ditt dagserum och SPF ska fungera effektivt.
Balanserad rekommendation: rengör två gånger dagligen om du har normal till fet hud, eller en gång dagligen (kväll) om din hud är torr, känslig eller har en skadad barriär. Nyckeln är mildhet — inte att hoppa över helt.
Kan man rengöra för mycket?
Ja. För mycket rengöring kan ta bort skyddande lipider, vilket orsakar stramhet, flagning och irritation. Begränsa djupgående rengöringsverktyg som Viveca till 3–4× per vecka och följ alltid upp med ett återfuktande serum och fuktkräm.
Vanliga frågor
Behöver jag dubbelrengöra varje dag?
Kan jag använda Viveca-borsten med vilken rengöring som helst?
Är morgonrengöring nödvändig?
Hur ofta ska jag använda en rengöringsborste?
Vad kommer först — rengöring eller exfoliering?
Ska jag dubbelrengöra om jag inte använder smink?
Vilken temperatur ska vattnet ha?
Kan överrengöring orsaka finnar?
Var passar micellärt vatten in?
Kan jag använda ansiktsservetter istället?
Kan jag dubbelrengöra om jag har rosacea eller eksem?
Torkar dubbelrengöring ut min hud?
Vidare läsning
Redo att bygga din NYA hudvårdsrutin för hemmabruk?
Utforska vårt fullständiga sortiment av professionella hudvårdsverktyg för hemmabruk för 2025 och hitta den rätta lösningen för dina hudmål.
Handla alla Pure Tone hudvårdsverktyg
För hud som får dig att se ut och känna dig som bäst
Anmäl dig till Pure Tone Aesthetics Members Club och följ oss på Instagram och Facebook för de senaste nyheterna, specialerbjudandena och nya produktlanseringarna!