Så tvättar du ansiktet ordentligt
Pure Tone Aesthetics · Rengöringsguide
Så tvättar du ansiktet ordentligt
God hudvård börjar med rengöring, men mer rengöring är inte alltid bättre. Målet är att ta bort smink, SPF, överflödigt fett och dagens beläggningar utan att huden känns stram, uttorkad eller obehaglig.
För vissa innebär det en dubbelrengöring på kvällen. För andra räcker en noggrann rengöring. Och när huden blir torrare eller känsligare under 40-årsåldern, perimenopausen och klimakteriet kan balansen bli ännu viktigare.
Börja här
Det korta svaret
Tvätta ansiktet med ljummet vatten och en mild rengöring, massera i cirka 30–60 sekunder, skölj noggrant och klappa huden torr i stället för att gnugga.
Morgon
Om huden känns behaglig, använd en mild rengöring. Om den är torr eller känslig kan det räcka att skölja med ljummet vatten.
Kväll
Ta alltid bort smink, SPF och dagens beläggningar. Gör en dubbelrengöring när en rengöring inte tar bort allt på ett behagligt sätt.
Testet
Huden ska kännas ren och behaglig efteråt. En “gnisslande ren”, stram eller stickande känsla betyder vanligtvis att du har gått för långt.
Grunden
Varför rengöring är viktigt
Rengöring handlar inte bara om att ta bort smink. Under dagen samlar huden på sig SPF, talg, svett och rester från omgivningen. När du tar bort denna beläggning får resten av din hudvårdsrutin en ren yta att verka på.
Men alltför kraftfull rengöring kan skapa ett annat problem. Om huden upprepade gånger lämnas stram, torr eller irriterad kan det bli svårare att hålla den behaglig.
Målet är därför enkelt: ta bort det som behöver tas bort utan att få huden att kännas bestraffad för det.
Det blir särskilt relevant när huden börjar kännas torrare eller mindre förutsägbar. Vår guide om hur huden förändras från 40-årsåldern till klimakteriet förklarar varför din gamla rengöringsrutin plötsligt kanske inte längre känns helt rätt.
Två steg när du behöver dem
Vad är dubbelrengöring?
Dubbelrengöring betyder helt enkelt att du rengör huden två gånger på kvällen med två kompletterande steg.
Första rengöringen
Ta bort smink, solskydd och oljebaserade rester. Det kan vara en rengöringsbalm, rengöringsolja eller micellär produkt som passar din hud.
Andra rengöringen
Följ upp med en mild vattenbaserad rengöring för att ta bort eventuella kvarvarande rester och lämna huden ren och redo för serum och fuktkräm.
Dubblerengöring kan vara användbart, men det är ingen regel som alla behöver följa varje kväll. Om du använder lite eller inget smink och din vanliga rengöring tar bort din SPF utan problem, kan en noggrann rengöring räcka.
När dubblerengöring passar bäst
- Du bär smink eller lång hållbar foundation
- Du använder vattenfast eller en rikare SPF
- Din första rengöring lämnar synliga rester efter sig
- Du föredrar att använda en balm eller olja för att ta bort smink innan din vanliga rengöring
Det viktiga är resultatet, inte antalet rengöringar. Huden ska kännas ren och behaglig efteråt, inte torr och stram.
Steg för steg
Så tvättar du ansiktet ordentligt
- Tvätta händerna först. Det är inte särskilt meningsfullt att rengöra ansiktet med smutsiga händer.
- Ta bort smink och ett tjockt lager SPF vid behov. Använd den produkt du föredrar för den första rengöringen om en enda rengöring sannolikt inte räcker.
- Använd ljummet vatten. Mycket varmt vatten kan få redan torr eller känslig hud att kännas mer obehaglig.
- Använd en liten mängd rengöring. Mer produkt innebär inte automatiskt en bättre rengöring.
- Massera försiktigt i cirka 30–60 sekunder. Var uppmärksam på näsvingarna, hårfästet och käklinjen, där rester lätt kan missas.
- Skölj noggrant. Se till att ingen rengöring finns kvar vid hårfästet eller käklinjen.
- Klappa huden torr. Använd en ren, mjuk handduk i stället för att gnugga ansiktet.
- Fortsätt med resten av din rutin. Applicera serum och fuktkräm samt SPF på morgonen.
Vår skummande ansiktsrengöringsgel är rengöringssteget i vår rutin med tre produkter tillsammans med Kimberley Walsh. Vi har utformat rutinen kring att först rengöra ordentligt, därefter behandla med Polynucleotide Serum och avsluta med Polynucleotide Moisturising Cream.
Hur ofta?
Rengöring på morgonen kontra kvällen
Morgon
Du behöver inte nödvändigtvis använda samma rengöring som på kvällen. Om huden är normal eller fet kan en mild morgonrengöring kännas bra. Om den är torr eller känslig kan ljummet vatten vara tillräckligt före serum, fuktkräm och SPF.
Kväll
Det här är den rengöring vi skulle prioritera. Du avlägsnar dagens SPF, smink, fett och ansamlingar innan du låter hudvården verka över natten.
Det finns inget pris för att rengöra huden två gånger om dagen om huden visar att den inte tycker om det. Anpassa morgonsteget efter hur huden faktiskt känns.
40-årsåldern och därefter
Rengöring när huden börjar förändras
En rengöring som kändes helt behaglig i 30-årsåldern kan börja kännas för stark när huden förändras.
Du kanske märker mer stramhet efter tvätt, ökad torrhet, känslighet eller en känsla av att huden behöver fuktkräm omedelbart. Det är ett bra skäl att ompröva hur ofta du rengör huden och hur kraftfullt du gör det, i stället för att helt enkelt lägga till fler produkter efteråt.
Om huden har blivit torrare eller känsligare
- Prioritera kvällsrengöringen
- Överväg att skölja ansiktet med endast vatten på morgonen om det känns bättre
- Undvik mycket varmt vatten
- Skrubba inte och rengör inte huden upprepade gånger i ett försök att uppnå en ”gnisslande ren” känsla
- Fortsätt med serum och fuktkräm medan huden fortfarande känns behaglig
Om dessa förändringar har uppstått under perimenopausen kan du läsa vår guide om hur perimenopausen påverkar huden. Om torrhet är det största problemet förklarar vi också varför huden blir torrare under perimenopausen och menopausen.
Mer är inte bättre
Kan man rengöra huden för mycket?
Ja. Om du upprepade gånger avlägsnar för mycket fett från huden eller kombinerar frekvent rengöring med exfolierande produkter och skrubbning, kan huden börja kännas stram, fjällig, svida eller reagera mer.
Tecken på att du kanske rengör huden för mycket
- Stramhet direkt efter tvätt
- Flagning eller grova partier
- Produkter som vanligtvis känns behagliga börjar svida
- Huden känns gradvis torrare under dagen
Vad du bör ändra först
- Minska onödig morgonrengöring
- Använd mindre rengöring i stället för mer
- Sluta skrubba
- Håll resten av din rutin enkel medan huden vänjer sig
Valfritt, inte nödvändigt
Hur är det med ansiktsrengöringsborstar och -verktyg?
Ett rengöringsverktyg kan vara ett valfritt tillägg om du tycker om att använda ett, men du behöver ingen apparat för att rengöra ansiktet ordentligt.
Tidigare hade vi gjort Viveca Ultrasonic Facial Cleansing Brush till en central del av den här guiden. Nu tycker vi att det lägger fokus på fel sak. Din rengöringsprodukt och din teknik ska sköta det dagliga arbetet.
Om du använder ett verktyg för ansiktsrengöring ska du följa de individuella instruktionerna, undvika att kombinera det med exfolierande skrubbar och använda det mer sällan om huden blir torr eller känslig.
Om du specifikt undersöker apparater är vår köparguide för hudvårdsverktyg en bättre plats för att jämföra olika typer av hudvårdsteknik för hemmabruk.
Håll nästa steg enkla
Vad ska du använda efter rengöringen?
När huden är ordentligt rengjord behöver du inte skynda vidare till en komplicerad rutin.
Steg ett – rengör.
Steg två – behandla. Applicera ditt serum.
Steg tre – återfukta. Avsluta med fuktkräm för att stödja hudens återfuktning och komfort.
På morgonen lägger du till ett lämpligt bredspektrigt SPF som sista steg.
Vår hudvårdsrutin för dig som är 40 år eller äldre förklarar hur du kan strukturera dessa steg när huden förändras.
Vanliga frågor
Behöver jag dubbelrengöra varje dag?
Nej. Dubbelrengöring är användbart när du behöver två steg för att skonsamt avlägsna smink, solskydd eller mer envisa rester. Om en mild rengöring avlägsnar allt ordentligt finns det ingen anledning att rengöra två gånger bara för sakens skull.
Ska jag tvätta ansiktet på morgonen?
Det beror på din hud. Normal eller fet hud kan må bra av en mild rengöring på morgonen. Om din hud är torr eller känslig kan det räcka att skölja med ljummet vatten innan du applicerar din hudvård för dagen.
Hur länge ska jag tvätta ansiktet?
Cirka 30–60 sekunder brukar räcka för att massera in rengöringen ordentligt över hela ansiktet utan att rengöringen övergår i onödig skrubbning.
Ska jag använda varmt eller kallt vatten?
Ljummet vatten är det enklaste valet. Mycket varmt vatten kan få torr eller känslig hud att kännas mer obehaglig, medan du inte behöver använda mycket kallt vatten för att rengöra effektivt.
Kan huden bli torr av att jag tvättar ansiktet för mycket?
Ja. Överdriven rengöring, starka rengöringsprodukter eller upprepad skrubbning kan få huden att kännas stram, flagig eller irriterad. Om det händer, förenkla din rutin och minska onödig rengöring.
Bör jag dubbelrengöra om jag inte använder smink?
Inte automatiskt. Om du använder en mer täckande eller vattenresistent SPF kan en första rengöring hjälpa till att ta bort den. Om din vanliga rengöring tar bort din SPF bekvämt och fullständigt kan en rengöring räcka.
Kan jag använda micellärvatten som min första rengöring?
Ja. Micellärvatten kan vara användbart för att ta bort smink och rester innan du följer upp med din vanliga vattenbaserade rengöring. Följ anvisningarna som medföljer den micellärprodukt du använder.
Räcker ansiktsservetter för att tvätta ansiktet?
De är praktiska, men de är inte vårt förstahandsval som ersättning för en ordentlig rengöring. Följ om möjligt upp med en mild rengöring och vatten.
Kan jag dubbelrengöra om min hud är mycket känslig?
Det kanske du inte behöver. Det viktiga är att ta bort smink och SPF utan att irritera huden. Om huden ihållande känns öm, är inflammerad eller ovanligt reaktiv bör du söka lämplig professionell rådgivning i stället för att upprepade gånger ändra din rengöringsrutin.
Hur ska huden kännas efter rengöring?
Ren och behaglig. Huden ska inte behöva kännas gnisslande ren, stram eller uttorkad för att rengöringen ska ha fungerat.
Behöver jag en ansiktsrengöringsborste?
Nej. En bra rengöring som används på rätt sätt räcker för den dagliga rengöringen. Ett ansiktsrengöringsverktyg är valfritt och bör användas enligt dess egna instruktioner och med hänsyn till hudens tålighet.
Avslutande tankar
Det finns ingen enskild rengöringsregel som alla ansikten måste följa.
Ta bort smink, SPF och dagens ansamlingar ordentligt. Var skonsammare när huden behöver det. Dubbelrengör när det verkligen hjälper, inte för att du tror att två rengöringar alltid måste vara bättre än en.
Om huden känns ren och behaglig efteråt gör du förmodligen det viktiga på rätt sätt.
Börja med en rutin du faktiskt kan hålla fast vid
Rengör ordentligt, applicera ditt behandlingsserum och avsluta med fuktkräm. Tre tydliga steg räcker för att skapa en stabil grund för vardagen.
För en hud som får dig att se ut och känna dig som bäst
Följ oss på Instagram och Facebook för praktiska hudvårdstips, nyheter om lanseringar och produktuppdateringar.