Wie die Perimenopause Ihre Haut beeinflusst
Pure Tone Aesthetics · Hautpflege in der Perimenopause
Wie die Perimenopause Ihre Haut beeinflusst
Wenn Ihre Haut plötzlich trockener, empfindlicher oder weniger vorhersehbar geworden ist, kann die Perimenopause ein Grund dafür sein.
Vielleicht bemerken Sie Veränderungen, bevor Ihre Perioden ausbleiben und bevor Sie sich selbst auch nur annähernd in der Menopause sehen. Produkte, die Sie jahrelang verwendet haben, können zu brennen beginnen, Ihre Haut kann sich in einer Woche gespannt und in der nächsten unrein anfühlen, und feine Linien können bei dehydrierter Haut deutlicher sichtbar werden.
Wir möchten Ihnen helfen zu verstehen, was möglicherweise passiert, und Ihre Haut zu unterstützen, ohne alles auf einmal zu verändern.
Die kurze Antwort
Die Perimenopause kann beeinflussen, wie sich Ihre Haut anfühlt und verhält. Sie können Trockenheit, Empfindlichkeit, Hautunreinheiten, einen fahlen Teint oder Veränderungen der Hautstruktur erleben – manchmal alles innerhalb eines relativ kurzen Zeitraums.
Weniger vorhersehbar
Ihre Haut kann sich von Woche zu Woche anders verhalten, sodass Ihre bisherige Routine weniger verlässlich wirkt.
Trocknet leichter aus
Ihre Haut kann sich gespannt, trocken oder weniger angenehm anfühlen, selbst wenn sie an manchen Stellen weiterhin fettig wird.
Reaktiver
Produkte, die sich früher angenehm angefühlt haben, können nun zu brennen beginnen oder ein irritiertes Hautgefühl hinterlassen.
Meist ist es am sinnvollsten, die Pflegeroutine zu vereinfachen. Reinigen Sie die Haut sanft, unterstützen Sie ihre Hydrierung, cremen Sie sie regelmäßig ein und führen Sie neue Produkte einzeln ein.
Der Übergang vor der Menopause
Was ist die Perimenopause?
Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause, in der sich der Hormonspiegel zu verändern beginnt und Ihr Menstruationszyklus möglicherweise unregelmäßiger wird.
Sie kann mehrere Jahre vor Ihrer letzten Periode beginnen, und die Symptome beschränken sich nicht auf Hitzewallungen oder Veränderungen Ihres Zyklus. Trockene und juckende Haut gehören zu den anerkannten Symptomen der Perimenopause und Menopause.
Vielleicht bemerken Sie Hautveränderungen, bevor Sie sie mit dem umfassenderen Übergang in Verbindung bringen.
Das könnten Sie zunächst bemerken
- Die Haut fühlt sich trockener oder gespannter an
- Erhöhte Empfindlichkeit
- Veränderungen der Ölproduktion oder Hautunreinheiten
- Feine Linien werden sichtbarer
- Ein fahlerer oder müder wirkender Teint
- Produkte fühlen sich nicht mehr so angenehm an
Jede Person erlebt die Perimenopause anders. Vielleicht bemerken Sie mehrere Veränderungen, nur eine oder gar keine.
Warum es sich plötzlich anfühlen kann
Warum sich Ihre Haut während der Perimenopause verändern kann
Ihre Haut wird von mehr als einem Faktor beeinflusst. Hormonelle Veränderungen, die natürliche Alterung, Sonneneinstrahlung, Stress, Schlaf und die von Ihnen verwendeten Produkte können ihr Aussehen und Hautgefühl beeinflussen.
Während der Perimenopause können diese Einflüsse schwerer voneinander zu unterscheiden sein. Ihre Haut kann sich plötzlich anders anfühlen, obwohl Sie Ihre Routine nicht bewusst verändert haben.
Deshalb empfehlen wir, nicht aus Panik mehrere neue Produkte auf einmal zu kaufen. Wenn Sie alles gleichzeitig ändern, wird es deutlich schwieriger festzustellen, was hilft und was möglicherweise Reizungen verursacht.
Wenn Ihre Haut unberechenbar wird, besteht die Lösung selten darin, Ihre Routine komplizierter zu machen. Eine klare, konsequente Grundlage bietet Ihnen einen deutlich besseren Ausgangspunkt.
Pure Tone Aesthetics
Trockenheit und Feuchtigkeitsmangel
Warum sich Ihre Haut gespannter oder weniger angenehm anfühlen kann
Trockene und juckende Haut sind anerkannte Symptome der Perimenopause und Menopause. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihre Haut die Feuchtigkeit im Laufe des Tages nicht mehr so gut speichert.
Trockener Haut fehlt es an Öl, feuchtigkeitsarmer Haut an Wasser. Sie können entweder das eine oder beides haben, und ölige Bereiche schließen einen Feuchtigkeitsmangel nicht aus.
Anzeichen für trockene Haut
- Schuppige oder raue Stellen
- Die Haut fühlt sich nach der Reinigung gespannt an
- Make-up setzt sich an trockenen Stellen ab
- Zunehmendes Unbehagen bei kaltem Wetter
Anzeichen für Feuchtigkeitsmangel
- Feine Linien wirken am Nachmittag tiefer
- Die Haut fühlt sich gespannt an, wirkt aber weiterhin glänzend
- Ein fahles oder knittriges Erscheinungsbild
- Vorübergehende Verbesserung nach dem Auftragen von Feuchtigkeitscreme
Was helfen kann
- Verwenden Sie lauwarmes statt sehr heißem Wasser
- Vermeiden Sie Peelings und übermäßige Reinigung
- Tragen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Serum auf die gereinigte Haut auf
- Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen
- Passen Sie die Menge Ihrer Feuchtigkeitscreme daran an, wie sich Ihre Haut anfühlt
Wenn Trockenheit oder Feuchtigkeitsmangel zu den größten Veränderungen gehören, die Sie bemerkt haben, lesen Sie unseren Leitfaden dazu, warum die Haut während der Perimenopause und Menopause trockener wird. Wir gehen näher auf den Unterschied zwischen trockener und feuchtigkeitsarmer Haut ein, erklären, warum feine Linien auffälliger wirken können und was Sie zuerst verändern können.
Empfindlichkeit
Warum vertraute Produkte plötzlich brennen können
Während der Perimenopause kann Ihre Haut leichter gereizt werden. Ein Reinigungsprodukt, eine Säure oder ein Retinoid, das sich früher gut vertragen hat, kann Ihre Haut plötzlich warm, gespannt oder unangenehm anfühlen lassen.
Das bedeutet nicht immer, dass Sie jeden Wirkstoff dauerhaft absetzen müssen. Es kann bedeuten, dass Ihre Haut eine ruhigere Phase und ein langsameres Vorgehen braucht.
Gib Ihrer Haut eine zuverlässige Grundlage
Kehren Sie eine Zeit lang zu einer unkomplizierten Routine zurück. Reinigen Sie sanft, tragen Sie ein unterstützendes Serum auf und cremen Sie Ihre Haut ein. Sobald sich Ihre Haut beruhigt anfühlt, führen Sie andere Produkte schrittweise wieder ein.
Wenn ein Produkt wiederholt Brennen, Schwellungen oder einen anhaltenden Ausschlag verursacht, setzen Sie es ab und holen Sie geeigneten Rat ein.
Hautunreinheiten und verstopfte Poren
Warum sich Ihre Haut trocken anfühlen und trotzdem Unreinheiten entwickeln kann
Einer der verwirrendsten Aspekte perimenopausaler Haut ist, dass Trockenheit und Hautunreinheiten gleichzeitig auftreten können.
Vielleicht bemerken Sie verstopfte Poren an Kinn oder Kieferpartie, während sich andere Bereiche gespannt oder schuppig anfühlen. Das kann Sie dazu verleiten, stärkere Reinigungsprodukte zu verwenden oder häufiger zu peelen, wodurch sich die trockenen Bereiche noch schlechter anfühlen können.
Versuchen Sie, Ihr gesamtes Gesicht nicht so zu behandeln, als hätte es nur ein einziges Problem. Reinigen Sie sanft und verwenden Sie gezielte Produkte nur dort, wo sie benötigt werden.
Vermeiden Sie eine Alles-oder-nichts-Reaktion
Sie müssen Ihre gesamte Routine nicht dauerhaft auf das Nötigste reduzieren, aber Sie müssen auch nicht jeden Ausbruch gleichzeitig mit mehreren starken Produkten bekämpfen.
Nehmen Sie jeweils nur eine Veränderung vor, geben Sie ihr Zeit und beobachten Sie, wie Ihre Haut darauf reagiert.
Feine Linien und Elastizität
Warum feine Linien auffälliger wirken können
Feine Linien sind ein normaler Bestandteil des Alterns, wirken aber oft ausgeprägter, wenn Ihre Haut trocken oder feuchtigkeitsarm ist.
Vielleicht bemerken Sie mehr Fältchen um Augen und Mund oder haben das Gefühl, dass Ihre Haut nicht mehr so prall aussieht wie früher.
Feuchtigkeit wird nicht jede Linie entfernen, aber gut versorgte Haut kann glatter, angenehmer und elastischer aussehen.
Wenn Sie Polynukleotid-Hautpflege in Betracht ziehen, erklärt unser Leitfaden zu Polynukleotiden für Haut ab 40, was topische Produkte realistischerweise leisten können und wie sie sich von injizierbaren Behandlungen unterscheiden.
Fahler Teint und müde aussehende Haut
Warum Ihr Teint weniger erholt aussehen kann
Ihre Haut kann fahl aussehen, auch wenn offensichtlich nichts mit ihr nicht stimmt.
Feuchtigkeitsmangel, eine veränderte Hauttextur, unregelmäßige Reinigung, Stress und schlechter Schlaf können beeinflussen, wie das Licht von der Hautoberfläche reflektiert wird.
Bevor Sie ein weiteres aufhellendes Produkt hinzufügen, kehren Sie zu den Grundlagen zurück. Reinigen Sie Ihr Gesicht abends gründlich, unterstützen Sie die Feuchtigkeitsversorgung und cremen Sie Ihre Haut regelmäßig ein.
Geben Sie dieser Routine mehrere Wochen Zeit, bevor Sie entscheiden, dass sie nicht funktioniert.
Ein ruhigerer Weg nach vorn
So passen Sie Ihre Hautpflegeroutine an
Sie brauchen in der Perimenopause keine völlig andere Pflegeroutine.
Sie brauchen eine klare Grundlage, die sich an die Veränderungen Ihrer Haut anpassen lässt.
Sanft reinigen
Entfernen Sie Make-up, Sonnenschutz und tägliche Ablagerungen, ohne dass sich Ihre Haut danach ausgetrocknet anfühlt.
Verwenden Sie ein gezieltes Serum
Wählen Sie eine Formulierung, die Feuchtigkeit, Wohlbefinden und ein glatter wirkendes Hautbild unterstützt.
Konsequent mit Feuchtigkeit versorgen
Unterstützen Sie Ihre Haut dabei, Feuchtigkeit zu speichern, und passen Sie die Menge daran an, wie sie sich anfühlt.
Beenden Sie Ihre morgendliche Routine mit einem geeigneten Breitband-Sonnenschutz.
Unsere Hautpflegeroutine ab 40 bietet Ihnen die vollständige Schritt-für-Schritt-Struktur.
Wenn Sie sich bereits weiter in der Übergangsphase befinden, könnte auch unser Leitfaden zur besten Hautpflegeroutine während der Menopause hilfreich sein. Darin wird speziell darauf eingegangen, wie Sie Reinigung, Serum, Feuchtigkeitscreme, SPF und stärkere Wirkstoffe anpassen können, wenn Ihre Haut trockener oder empfindlicher wird.
Optionale Technologie
Kann man während der Perimenopause Hautpflegegeräte verwenden?
Möglicherweise können Sie während der Perimenopause Beauty-Geräte für zu Hause verwenden, sofern sie für Sie geeignet sind und sich Ihre Haut angenehm anfühlt.
Wenn sich Ihre Haut ungewöhnlich reaktiv, gereizt oder aus dem Gleichgewicht anfühlt, pausieren Sie die Verwendung des Geräts, bis sie sich beruhigt hat. Führen Sie nicht gleichzeitig ein neues Gerät und mehrere neue Hautpflegeprodukte ein.
Radiance Pod™
Radiance Pod bietet eine aktivere Routine, bei der Sie selbst Hand anlegen. Verwenden Sie das Gerät mit Kontaktgel und befolgen Sie die mitgelieferten Hinweise zur Eignung und Anwendung.
Pure Tone Glow™
Pure Tone Glow bietet eine tragbare LED-Routine. Verwenden Sie das Gerät auf sauberer, trockener Haut und befolgen Sie die mit der Maske gelieferten Anweisungen.
Ein Gerät sollte Ihre Routine sinnvoll ergänzen. Sie sollten nie das Gefühl haben, dass Ihre tägliche Hautpflege ohne das Gerät unvollständig ist.
Wenn Hautpflege nicht ausreicht
Wann Sie professionellen Rat einholen sollten
Nicht jede Hautveränderung sollte der Perimenopause zugeschrieben werden.
Wenden Sie sich an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt, Ihre Apotheke oder eine entsprechend qualifizierte Fachkraft für Hautpflege, wenn Sie anhaltende Reizungen, einen plötzlichen oder starken Ausschlag, Veränderungen an einem Muttermal, unerklärlichen Haarausfall oder ein anderes Symptom entwickeln, das Sie beunruhigt.
Hautpflege kann dazu beitragen, wie Ihre Haut aussieht und sich anfühlt, aber sie kann keine Erkrankung diagnostizieren oder behandeln.
Häufig gestellte Fragen
Kann die Perimenopause Ihre Haut verändern?
Ja. Manche Frauen bemerken während der Perimenopause Trockenheit, Juckreiz, Empfindlichkeit, Unreinheiten, einen fahlen Teint oder Veränderungen der Hautstruktur. Die Veränderungen unterscheiden sich von Person zu Person.
Kann die Perimenopause trockene Haut verursachen?
Ja. Trockene und juckende Haut sind anerkannte Symptome der Perimenopause und Menopause. Eine sanftere Pflegeroutine mit konsequenter Feuchtigkeitspflege kann dazu beitragen, dass sich die Haut angenehmer anfühlt.
Kann die Perimenopause empfindliche Haut verursachen?
Ihre Haut kann während der Perimenopause reaktiver werden, und Produkte, die Sie zuvor vertragen haben, können plötzlich brennen oder sich unangenehm anfühlen.
Kann man während der Perimenopause Hautunreinheiten bekommen?
Manche Frauen bemerken während der Perimenopause Hautunreinheiten oder verstopfte Poren, oft zusammen mit trockenen Stellen in anderen Bereichen. Vermeiden Sie übermäßiges Reinigen und führen Sie gezielte Produkte schrittweise ein.
Warum wirken meine feinen Linien während der Perimenopause tiefer?
Feine Linien können stärker ausgeprägt wirken, wenn Ihre Haut dehydriert oder weniger geschmeidig ist. Die Unterstützung der Feuchtigkeitsversorgung kann dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter aussieht, auch wenn dadurch nicht jede Linie verschwindet.
Sollte ich meine gesamte Hautpflegeroutine ändern?
Meistens nicht. Beginnen Sie damit, Ihre Routine zu vereinfachen, und ändern Sie jeweils nur ein Produkt. So können Sie leichter erkennen, was Ihre Haut verträgt und was wirklich hilft.
Was ist die einfachste Routine für perimenopausale Haut?
Reinigen Sie Ihre Haut sanft, tragen Sie ein gezieltes Serum auf und verwenden Sie eine Feuchtigkeitspflege. Schließen Sie morgens mit einem Breitband-SPF ab.
Sind Polynukleotide für perimenopausale Haut geeignet?
Topische Polynukleotid-Hautpflege kann zu einer Routine passen, die auf Feuchtigkeitsversorgung, Komfort, Hautstruktur und dem Erscheinungsbild der Elastizität ausgerichtet ist. Sie sollte nicht mit einer injizierbaren Polynukleotidbehandlung verwechselt werden.
Kann ich den Radiance Pod oder eine LED-Maske während der Perimenopause verwenden?
Je nach Ihrer Haut und den Eignungshinweisen für das Gerät möglicherweise schon. Setzen Sie die Anwendung aus, wenn Ihre Haut gereizt ist, und befolgen Sie stets die mit dem Gerät gelieferten Anweisungen.
Wie lange sollte ich einer neuen Routine Zeit geben?
Komfort und Feuchtigkeitsversorgung können sich zuerst verbessern, während Hautstruktur und allgemeine Hautqualität meist länger brauchen. Geben Sie einer gut verträglichen Routine mehrere Wochen, anstatt sie schon nach wenigen Tagen zu ändern.
Abschließende Gedanken
Die Perimenopause kann dazu führen, dass sich Ihre Haut ungewohnt anfühlt, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit einem völlig neuen Regal voller Produkte von vorn anfangen müssen.
Halten Sie Ihre Routine übersichtlich. Unterstützen Sie die Feuchtigkeitsversorgung. Führen Sie Veränderungen schrittweise ein und achten Sie darauf, wie Ihre Haut reagiert.
Wenn Ihre Haut unberechenbarer wird, gibt Ihnen Beständigkeit etwas Verlässliches, zu dem Sie zurückkehren können.
Eine ruhigere Routine für sich verändernde Haut entwickeln
Entdecken Sie unsere einfache Hautpflegeserie mit drei Schritten oder lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zur Hautpflege ab 40.
Für Haut, mit der Sie sich von Ihrer besten Seite zeigen und wohlfühlen
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